こんにちは。 ズッキーです。 去る5月、ひなた発案のもと「超短期で何かを成し遂げよう」という企画「splintプロジェクト」をみんなでやってみたところ、いろいろ手応えがあった。 ここにそのスベテヲ記す。 事の発端 事の発端は5月21日。 いつも「何かをや…

本書のタイトル「コンビクト・コンディショニング」とはアメリカの監獄という閉鎖された厳しい空間で、著書によって研究され体系化された究極の自重トレーニングの方法です。アメリカでは爆発的な人気で話題沸騰中らしい。 この本に出会ったきっかけは、自宅…